Tae Bo este unul din cele mai raspandite curente, cu mare atractie la public.Este o combinatie reusita de karate , Tae Kwan Do '80, box, balet si dans hip-hop, dezvoltata in anii '80 de Billy Blanks.
Antrenamentul de tip aerobic este benefic penstru sistemul osos si tonifica musculatura. Combinarea solicitatii tututor grupelor musculare cu un potential ridicat de ardere a caloriilor determina arderea a circa 500-800 calorii/ora de antrenament.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu