Gym Ball este un gen de gimnastica realizata pe o minge de dimensiuni mari, adaptate staturii fiecarui practicant.
Exercitiile pe minge solicita mult musculatura de postura si componentele de echilibru, aspect benefic pentru tonifierea musculara si corectarea posturii si stabilitatii corpului.
Antrenamentul se adreseaza tututror grupelor de muschi, dar in special celor fesieri, abdominali si ai spatelui.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu